Emotional Freedom Technic
Qu’est-ce que c’est ?
Emotional Freedom Technic ou Technique de Libération Émotionnelle, l’EFT est une thérapie issue de recherches de nombreux psychiatres et kinésiologues anglo-saxons depuis les années soixante. La combinaison de leurs pratiques avec l’approche énergétique de la médecine chinoise (vieille de plus de 3000 ans) a mis en évidence une grande efficacité pour le déblocage et l’accueil des émotions bloquantes ou limitantes de façon douce et bienveillante envers soi-même.
C’est Garry Craig, au milieu des années 90 qui a construit la technique telle qu’on la pratique aujourd’hui, en la simplifiant. Même si cette technique est encore peu connue en France, elle est très répandue dans le monde, notamment en Amérique. Elle est pratiquée par des psychiatres, psychologues, thérapeutes, coachs sportifs…. et Mr et Mme Tout le monde !
En effet, la simplicité de cette technique vous permet de la reproduire chez vous et, petit à petit, apprendre à gérer seul la charge émotionnelle du quotidien.
De même, cela vous permet de la pratiquer sur vos enfants et leur apprendre à gérer, à leur tour, leurs émotions. Lorsqu’une aide est nécessaire pour votre bébé ou votre jeune enfant, je vous proposerai, autant que possible de vous former pour pouvoir agir auprès de lui sans que ce dernier ait à s’engager dans un suivi thérapeutique.
L’EFT peut se pratiquer en séance individuelle pour aller à la rencontre de vous-même et de vos émotions. Concrètement, je vous guide pour que vous réactiviez vous-même vos points énergétiques en “vous tapotant” ces points. En même temps, je facilite votre connexion à vos blocages et la mise en place du processus d'auto-guérison en vous posant des questions sur vos ressentis physiques et/ou psychologiques et en reformulant des phrases que vous n’avez qu’à répéter. L’EFT peut faire remonter des émotions ou ressentis “désagréables” mais la technique et l’activation énergétique permet toujours de vous amener à retrouver l’apaisement durant et en fin de séance.
C’est dans le cadre d’une relation de confiance totale que nous créons ensemble, que vous pourrez évacuer le “trop plein” de la charge émotionnelle. Je propose également des séances de groupe sur des thèmes comme la confiance en soi, être son bienfaiteur, se relaxer en profondeur… Dans ce cas, je construis entièrement la séance et il n’y a aucun échange verbal de façon à ne mettre personne en difficulté. Je reste bien sûr attentive à chacun pour que l’efficacité énergétique vers l’apaisement soit opérante pour chacun, à son rythme.